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KazのNY庭生活、第二章 のんびり更新中です。^^
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2009年 02月 09日
しあわせの素の作り方をご存知ですか? 先日何気なく見ていた番組で、「ストレス対処」 というテーマの部分に遭遇しました。 アドバイスとしては、適度な運動をする、 偏らないように栄養をとる、 立ち止まる時を作る… など その中で一番気になったは 「ありがとうメモ」 を綴る、というアイディアでした。 その日の中で見つけた 感謝したいことをメモするというもの。 どんな小さなことでもいいし、もちろん大きなことでもいいし。(笑) 「感謝できることが 自分にもこんなにあったんだ! と思えると とても前向きになれるから、これは本当にお勧めなんです。」 と セラピストさんがコメントしていました。 どんな時にもマイナスエネルギーの中に溺れてしまわないように、自分の中のプラスエネルギーを活性化させましょう! そんな感じでしょうか。 あるいは日々の中に埋もれている宝物を発見する ”しあわせ探検隊” の一員になるって感じかな。^^ どちらにしても、私の興味をグッとつかんでしまったこのアイディア。(笑) と、いうのも 去年 大切な友人から一冊の素敵なノートをプレゼントしてもらっていたのです。いたずら書きが大好きな私に(笑) と、質の良い紙のノートブックを選んでくれたのですが、大事な分だけ緊張しすぎて(爆) なかなか手がつけられなかったのです。 これこれ これ! 「ありがとうメモ帳」 だったら なんだか彼女の想いにふさわしい使い道のような気がします。(笑) いたって単純な発想なのですが…我ながら良い思いつき~! と、いうわけで。 今日から これが私の ありがとう メモです。(笑) ふふふっ どんなリストになってゆくのかな… (笑) 三日坊主なので きっと三日おきくらいになるかもしれないけれど。(爆) そうそう、飾っているヒヤシンスの香りと優しい色あいと… もちろん 書き留めておきたい 小さな幸せです。 さてと、 穏やかなお日様の光を感じながら… 今から第一ページを書いてみようと思います。 ^^
by kazgarden2
| 2009-02-09 03:44
| しあわせの素
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